Selbstvertrauen

Wie Sie Ihr Selbstvertrauen erhöhen

Falls das Video beim Abspielen stockt: hier klicken.

 

Mehr zum Thema Selbstvertrauen lernen Sie in der Golf in Mind-Turnierwoche.

Selbstvertrauen:

Alle denken, dass Selbstvertrauen wächst, wenn gut gespielt wird. Dies ist nur ein Teil der Geschichte.

Am einfachsten baut sich Selbstvertrauen auf, wenn Sie sich jeden Schwung vorstellen, und zwar jedesmal den perfekten Schlag. Wenn Sie dies intensiv tun, kann Ihr Nerversystem nicht unterscheiden, was Sie sich vorstellen und was echt war. Ihr Gehirn denkt, dass Sie öfters bessere Schläge hatten und somit steigt Ihr Selbstvertrauen.

Setzen Sie das jetzt um. Sie werden gleich besser spielen!

Ihre Meinung und Erfahrung interessiert uns!
Welche Fragen haben Sie?







Am 29. Mai 2010 um 16:44 Uhr schrieb Frank
Lieber Rolf, aber was bewirkt die Dissonaz zwischen der vorgestellten 10 und der tatsächlichen 6 in meinem Kopf? Ist das nicht Frust hoch 10 , der jedesmal entsteht, wenn ich mir vorstelle als Tiger zu starten und dann als Bettvorleger lande? Wirkt das nicht dem Selbstvertrauen entgegen? Beste Grüsse. Frank
Am 31. Mai 2010 um 22:45 Uhr schrieb Rolf
Lieber Frank, vielen Dank für deine aufmerksame und wichtige Bemerkung. Ein 10 ist nicht ein Tiger-Schlag, sondern dein bestmöglicher Schlag auf deinem Niveau. Der Ablauf ist: den perfekten Schlag vorstellen, schwingen, loslassen von der Perfektion, akzeptieren, was ist (okay, dann spiele ich von hier). Am Anfang gibt es wegen den nicht erreichten Erwartungen vielleicht Frust. Mach diesen Ablauf mit jedem Schwung und sehr bald wirst du lernen, diese negativen Emotionen loszulassen. Somit kannst du bedeutend besser mit Pech und schlechten Schlägen umgehen. Alles Gute, Rolf.
Am 27. Mai 2010 um 13:34 Uhr schrieb Rolf
Hallo zusammen, Ich freue mich auf den ersten Kommentar oder die erste Frage zum Thema Selbstvertrauen.